美容・健康

仙台駅

2019.7.30

【肩こり腰痛】仙台駅周辺の安いおすすめ整体院5選!猫背矯正もあり

腰痛や肩こりなど、身体の不調がひどくなると、日常生活で動きにくさや不便さを感じますよね。 もみほぐしなどでは満足できなかったという方は、身体の歪みを整える整体を試してはいかがでしょうか。 仙台駅周…

腰痛や肩こりなど、身体の不調がひどくなると、日常生活で動きにくさや不便さを感じますよね。
もみほぐしなどでは満足できなかったという方は、身体の歪みを整える整体を試してはいかがでしょうか。

仙台駅周辺にはリーズナブルな価格で施術が受けられる整体院がたくさんあり、気軽に通うことができますよ。
今回は仙台駅から徒歩圏内で安い料金のメニューがある整体院をご紹介しますので、身体の不調を根本から改善したい!という方はぜひ参考にしてみてください。

バキバキ音を鳴らさないソフトな施術から、しっかり強めの「痛気持ちいい」整体までありますので、きっと好みのお店が見つかるはずです。

※掲載院の情報は2019年7月時点の記事です。

健美整体ASAHI(ケンビセイタイ アサヒ)

「健美整体ASAHI」は仙台駅から徒歩12分の宮城野区榴岡にあります。

カイロプラクティックや筋膜リリースなどの施術を得意としていて、慢性的な腰痛や姿勢の調整などの悩みに対応してくれるサロンさんです。
施術は個室でおこなっていて、清潔感のあるインテリアでリラックスできるように工夫されています。

営業時間
9:00~21:00
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0066-9801-006525280

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おすすめポイント

腰痛になりにくい身体作りをサポート

「腰が張っている」「腰痛がつらい」というお悩みに、バキバキしないソフトな整体で対応します。
つらい部分だけを施術するわけではなく、骨盤・内臓・肩甲骨周り・下半身などのほかの部位の状態をみながら調整していきます。
その場で気持ちいいだけではなく、筋肉やリンパの流れなどを整えて、痛みがでにくい身体作りに導いてくれます。

姿勢のゆがみに!『骨盤矯正&姿勢改善』

背骨が曲がる「猫背」や肩が丸くなる「巻き型」など、姿勢に関する悩みにも対応しています。
姿勢がゆがみは、見た目だけではなく負担がかかる部分である肩コリや背中のハリ、腰痛などの不調にも繋がりますので、姿勢を整えて肩こりや腰痛になりにくい健康的な身体を目指しましょう。
産後の女性のための『産後骨盤矯正』プランもあります。

健美整体ASAHIのメニュー

【初回限定】

・根本から腰痛を改善したい方専用 新★腰痛改善メソッド 90分 4,980円 (税込)

・歪み改善! 女性に圧倒的人気★ 『骨盤+姿勢改善』プラン 90分 4,980円 (税込)

・産後の女性に★腰痛脱却 『産後骨盤調整』プラン 90分 4,980円 (税込)

引用:EPARK接骨・整体

口コミ

とても元気でエネルギーのある先生です。カウンセリングから施術内容の説明まで、丁寧にわかりやすくしてくださいました。1回のお試しで、この整体院のよさを存分に詰め込んでくださったと思います。2回目も行きます。

引用:EPARK接骨・整体

丁寧な問診、施術でした。 骨盤の歪みが良くなり履いてるズボンがゆるくなりました。 ストレッチも教えていただけたので自宅でやってみたいと思います。

引用:EPARK接骨・整体

アクセス

基本情報

名称健美整体ASAHI
住所宮城県仙台市宮城野区榴岡5-3-18 1F
電話番号0066-9801-006525280
営業時間9:00~21:00

営業時間情報は現状と違う可能性があります。
くわしくは直接店舗までお問い合わせください。
クレジット
アクセス仙石線 榴ケ岡駅 徒歩3分
駐車場有り
備考お車でお越しの際はお手数ですが、予約時に「車で行く予定」とお伝えください。

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松本接骨院

「松本接骨院」は仙台駅東口から徒歩6分のところにあり、平日は夜22時まで営業している仕事終わりにも立ち寄れます。

身体を根本から改善することを目的にしていて、その場限りの気持ちよさではなく、根拠に基づいた施術で悩みの改善を目指している接骨院です。

デスクワークやスマートフォンの使用による頭痛や肩こりの緩和を得意としていて、つらい箇所と合わせてそのほかにも影響している部分にしっかりアプローチする施術を行っています。

営業時間
11:00~22:00
10:00~19:00
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0066-9801-010810480

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おすすめポイント

不調を繰り返さない身体作り

「松本接骨院」では不調の原因を根本から改善するための検査を行い、不調を繰り返さないために筋肉や筋膜へのアプローチ、血行を促進させる施術を行います。
施術前後に姿勢を写真で撮影して変化を確認できるようにしたり、その後日常生活での立ち方などのアドバイスもしてくれます。

妊娠中、産後もOK!優しい整体

軽い圧を加えていくソフト施術を行っていて、身体への負担や痛みが少ない丁寧な施術を心がけています。
バキバキ音を鳴らすような整体ではなく、臨月の妊婦さんや産後のママさんも施術が受けられるほど優しい施術です。

おすすめメニュー

【初回限定】

・60分施術 通常料金10,800円⇒4,320円

引用:EPARK接骨・整体

口コミ

とても清潔感がありキレイな所でした。 気さくに接して頂き体の調子を診てもらいました。 全体的に疲れているのとふくらはぎのむくみを相談し揉みほぐしてもらい、からだが軽くなりました。 肩もこっていたのを指摘してもらいしっかりほぐして頂きました。 ありがとうございました。 とても良かったです。

引用:EPARK接骨・整体

駅近で便利な所にあります。店内は清潔感いっぱいです。 先生のお人柄は明るく爽やかで、会話をしながら、何の違和感も無く施術を受けられました。 私の症状は、一時で改善されるものでない事は理解していますが、 先生は、大変丁寧に、一生懸命、施術して下さり、治してやりたい❗️と言う意識が重々伝わって来ました。 有難うございました。

引用:EPARK接骨・整体

アクセス

基本情報

名称松本接骨院
住所宮城県仙台市宮城野区榴岡1丁目6-21 IMビル202
電話番号0066-9801-010810480
営業時間月~金 11:00~22:00

土・日・祝 10:00~19:00

営業時間情報は現状と違う可能性があります。
くわしくは直接店舗までお問い合わせください。
アクセス東西線 宮城野通駅南口1 徒歩1分

仙石線 仙台駅 徒歩6分
駐車場無し

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マッスルケア 仙台

仙台駅東口から徒歩5分の場所にある「マッスルケア 仙台」は、身体の仕組みや筋肉を熟知したスタッフさんが、身体の不調やつらさから抜け出すためのサポートをしてくれるサロンさんです。

『整体コース』では腰痛集中コースと首・肩こり集中コースがあり、お悩みの箇所にあわせたコースが選ぶことができます。
また、『もみほぐしコース』では、身体の疲れやだるさ、むくみの解消をしていくなど、目的や辛い部分を集中的にケアしてもらうことができ、希望の方にはしっかり強めに筋肉をほぐす施術も可能です。

営業時間
13:00~22:00

※予約最終受付 21:00

電話予約はこちら
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0066-97584-81749

ネット予約はこちら

「マッスルケア 仙台」のおすすめポイント

不調を繰り返しにくいカラダ作り

施術前に身体を動かしながら可動域などをチェックし、不調の原因などを探していきます。

筋肉をほぐしたりゆるめたり、普段使わない部分まで動かしていくことで身体を整えたあとには、その状態をキープできるように毎日のセルフケア指導も行っています。

スポーツのパフォーマンスアップにも!

スポーツのパフォーマンス力を上げたい、身体の動きをよくしたいという方にもおすすめです。
筋肉や身体の仕組みを知り尽くしたスタッフによる施術は「刺激が強いのかな?」と思いきや、ボキボキする施術ではなく丁寧にじっくり圧をかけていくもので、整体が初めての方や女性にも人気のコースです。

マッスルケア仙台のメニュー

■【新規限定もみほぐしコース 80分 5,980円

※所用時間90分、着替え等全て含む

■【新規限定】整体コース 60分 5,980円

※所要時間90分、ヒアリング含む
※以下のコースからお選びいただけます。

・腰痛集中コース
・首・肩こり集中コース

■【新規限定】オーナー指名コース

・整体コース 60分 11,000円
・もみほぐし 50分 13,200円
・もみほぐし 80分 18,700円
・マッスルケア・スペシャル 110分 33,000円

■【2回目以降】整体コース

・肩こり・腰痛集中コース 30分 6,600円
・肩こり・腰痛集中コース 60分 13,200円

※事前に次回代金お支払頂ければ2,200円オフになります。

引用:EPARKリラク&エステ

マッスルケア仙台の口コミ

セルフケアまで教えてくれました

1年半前に肩に石灰沈着性腱板腱炎になってから肩回りの動きが悪くなり、さらに背中が苦しくなることが何度もありました。
症状を伝えたうえで体全体を見てもらう中でトリガーポイントをピンポイントで見ながら何処が酷くなっているのかを丁寧に説明してくださいました。
その後セルフケアの仕方を教えてくださり、頑張って自分でメンテナンスをしながら通えればと思います。

引用:EPARKリラク&エステ

疲れが抜けず、首~背中までガチガチのため予約して行きました。

施術に関してはピカイチです。
過去に様々なマッサージ店、リラクゼーションサロン、整体を利用しましたがこちらは本当に筋肉を熟知しているスタッフがいると感じました。
強さ加減も部位によって調整してくださり、気持ちよかったです。
行ってみる価値ありのお店です。

ブースはカーテンで仕切られているため、他の施術中の会話が聞こえてくることはありますので、ヒーリングミュージックを聴きながら静かな空間でリラックスしたい。という方向けではないかもしれません。ただそれすら気にならないくらい、施術が素晴らしいです!

引用:EPARKリラク&エステ

マッスルケア仙台のアクセス

基本情報

名称マッスルケア仙台
住所宮城県仙台市宮城野区榴岡4-5-5 KTビル3F
電話番号0066-97584-81749
営業時間13:00~22:00 (最終受付21:00)
定休日木曜日・年末年始
ジャンル整体
クレジットVISA 、MasterCard、 JCB、 AmericanExpress、 DinersClub その他
アクセス地下鉄東西線 宮城野通駅北2出口 徒歩1分

JR仙台駅東口改札 徒歩5分
駐車場無し

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仙台の整体こころや

「仙台の整体こころや」は、仙台駅西口から徒歩約8分の所にあります。
施術室は完全個室なので、周りを気にせず施術が受けられますよ。

抜けない疲労・ビリビリしびれる・ガチガチに凝っているなど、身体の痛みやつらさを根本的に改善してくれる整体院です。
痛みの原因が他の部分にあるということも多いため、簡単な動作などで可動域をチェックしながら原因を突き止め、痛みの緩和と不調を繰り返さない身体作りに導いてくれます。

営業時間
10:00~21:00

※予約最終受付 20:30
※定休日 月曜日、その他指定日

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0066-97543-23849

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おすすめポイント

イタ気持ちいい整体で体質改善

施術では生活習慣やクセで生じてしまう身体の歪みを整えていきます。
疲労が蓄積している方はそのぶん、疲労を緩和していく段階で刺激を感じることもあるかもしれませんが、身体が整っていくほど「イタ気持ちいい」と感じられるようになっていきます。

内臓のケアまでできる骨盤調整!

腰周りのお悩みには骨盤専用枕を使って、ゆがんでいる部分を調整していく施術もおこなっています。
ボキボキ音を鳴らす施術ではなく身体に負担が少ないソフトな骨盤調整です。
骨盤が整うだけではなく血液の流れがスムーズになり、内臓疲労の改善にも期待できます。

おすすめメニュー

【初回限定コース】

”身体の変化体験”コース 60分 3,850円

”症状改善”整体スタートパック 60分 6,050円

そのほかのメニューはこちら

口コミ

今までの整体のイメージとは違い、やさしい施術でしたが、終わってびっくり。
体の状態をとても丁寧にみてくださり、施術前後で腕の上がり方がまったく違いました!
一回だけでも効果を感じましたが、続ければ効果があることが想像できます。
昔からのクセや生活習慣など、アドバイスもいただけて満足です。
また、伺いたいです。

引用

妊娠してから今まで感じなかった不調が如実に現れ始め、夜も寝付けずさすがに参り、藁をもすがる思いで予約致しました。
非常に解りやすい説明と、盲点だった、そんな事が原因だったの!?と、びっくりする指摘があり、拍子抜けでした。笑
治療後の体の軽さには、本当に感動!
もっと早く出会いたかった…。
其の場凌ぎのマッサージより、断然おすすめ!
本当にありがとうございました。
そして今後とも宜しくお願い致します!

引用

アクセス

基本情報

名称仙台の整体こころや
住所宮城県仙台市青葉区本町1-12-12 GMビルディング1階D
電話番号0066-97543-23849
営業時間10:00~21:00/予約最終受付20:30
定休日月曜日、その他指定日
クレジットVISA、MasterCard、AmericanExpress、DinersClub
アクセス仙台市営地下鉄南北線仙台駅 徒歩8分
駐車場無し
店舗設備ベッド数 2床
備考ヒアリングシートの記入がありますので、【予約時間の10分前】にご来店ください。

【無断キャンセル】をされてしまった場合、予約当日中にご連絡をお願いします。

ご連絡がなかったお客様の今後のご予約はお断りをさせて頂きますのでご了承ください。

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りす整体院

「りす整体院」は仙台駅西口から徒歩5分、仙台朝市のすぐそばにあります。
仕事、育児、介護などのストレスや疲れによる身体の不調から、健康な状態を取り戻していくために二人三脚で取り組んでくれる整体院です。

肩こりや四十肩、ぎっくり腰、猫背、身体の歪みなどの悩みに対応していて、特に腰痛・坐骨神経などによる下半身のしびれや痛みを緩和していく施術を得意としています。

営業時間
09:00~20:00

※予約最終受付 18:30
※定休日 不定休

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0066-9801-006559680

「りす整体院」のおすすめポイント

症状にあわせた手法のオリジナル整体!

身体のゆがみを整え、本来の力を引き出すオステオパシーを中心とした施術をおこなっています。
骨格を調整・矯正する「カイロプラクティック」、凝り固まった筋肉をゆるめる「タイ古式マッサージ」などの手技や足を使った施術で、痛みの緩和や改善を目指していきます。

腰痛経験者の院長による、心に寄り添う施術

院長は会社員時代に長時間労働やストレスが原因で、腰痛や骨格のゆがみに悩まされていた経験があり、腰痛や坐骨神経痛などの施術を得意としています。
自身の経験を踏まえて、お客さんの気持ちに寄り添ってくれますので、慢性的な症状に悩まされている方はぜひ相談してみてください。

りす整体院のメニュー

【初回限定】

・施術60分 4,000円
・施術90分
 5,000円
・施術120分 8,000円

【通常メニュー】

・施術60分 5,000円
・施術90分 7,500円
・施術120分 10,000円

そのほかのメニューはこちら

りす整体院の口コミ

場所はアメ横ビルの隣のビル(マンション)でした。
腰、足の外側や前を主ににやっていただきました。
強めのマッサージなので痛みはありましたが色々な方法を試していただいた印象です。
施術後は腰の鈍痛が軽くなり、気になっていた股関節の痛みも今のところ良い感じです。
先生も腰を悪くされたということで、特に腰に不安のある方におすすめです!

引用:EPARK接骨・整体

身体に悩みを抱えている方はおすすめです!
私はヘルニアになって以降、育児や仕事もありでギックリ腰にも常連な身体でした。
腰を痛めるとそこをかばう為に他のところにも支障が出ますが、私は姿勢と歩き方がおかしくなった為O脚になりとてもみっともないスタイルになりました。
今回、施術前に詳しく話しを聞いていただいてから施術スタート。
お着替えもあり助かりました。 気になっていたのは腰と肩。ゆっくりと時間をかけて全身を施術していただきました。
施術後の肩は軽いしさらにO脚が改善されていてびっくりしました。
歩き方が悪いのですぐに戻るかもしれませんが、その前にまた行きたいと思っています。
初回限定60分4000円にしたのですが、お値段以上の施術でした!

引用:EPARK接骨・整体

りす整体院のアクセス

基本情報

名称りす整体院
住所宮城県仙台市青葉区中央3丁目8-5-810号室
電話番号0066-9801-006559680
営業時間9:00~20:00
アクセス仙台駅 徒歩5分
駐車場無し

まとめ

いかがでしたか。
今回は仙台駅周辺にある、リーズナブルな整体院をご紹介しました。
バキバキしない優しい整体から、しっかり圧をかけて痛気持ちいい整体までありますので、好み施術方法のお店をみつけて、体質改善・姿勢改善を目指しましょう。

健美整体ASAHI

仙石線 榴ケ岡駅 徒歩3分

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0066-9801-006525280

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松本接骨院

東西線 宮城野通駅南口1 徒歩1分
仙石線 仙台駅 徒歩6分

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0066-9801-010810480

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マッスルケア仙台

地下鉄東西線 宮城野通駅北2出口 徒歩1分
JR仙台駅東口改札 徒歩5分

電話予約はこちら

0066-97584-81749

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仙台の整体こころや

仙台市営地下鉄南北線仙台駅 徒歩8分

電話予約はこちら

0066-97543-23849

電話予約はこちら

りす整体院

仙台駅 徒歩5分

電話予約はこちら

0066-9801-006559680

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店舗掲載依頼はこちらから

美容・健康

仙台駅

2019.7.26

【肩こり・腰痛】仙台駅近くで安くて人気のマッサージサロン4選!

毎日に仕事や家事の疲れが取れず、癒やされたい...という方も多いのではないでしょうか。 我慢すると疲れがたまって肩こりや腰痛が悪化したり、痛みに繋がったりする一方ですので、放っておかずにマッサージ店…

毎日に仕事や家事の疲れが取れず、癒やされたい…という方も多いのではないでしょうか。
我慢すると疲れがたまって肩こりや腰痛が悪化したり、痛みに繋がったりする一方ですので、放っておかずにマッサージ店に行きましょう!

今回はできるだけお財布に負担をかけずに済むように、リーズナブルなお店をまとめてご紹介いたします。
仙台駅から徒歩圏内で夜遅くまで営業しているお店も多いので、残業で遅くなってしまった時にも疲れを癒やしてから帰宅できますよ。
それぞれのお店の特徴やお得なメニューを掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

※店舗情報は2019年7月時点の記事になります。

あしカラダ 仙台駅前店

「あしカラダ 仙台駅前店」は地下鉄仙台駅北6番出口から徒歩1分のところにあり、年中無休で夜23時まで営業しています。
もみほぐしやアロマテラピーなどをはじめヘッドケア、ハンドケア、フットケアなど特に疲れた箇所を部分的に施術してくれるメニューもあります。

本格的なもみほぐしは60分3,190円と大変リーズナブルでお財布に優しいので、身体がつらいけどお金はできるだけかけたくない!というときの駆け込み寺になってくれそうです。

営業時間
10:00~23:00

※予約最終受付 22:00
※年中無休

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0066-97596-66349

ネット予約はこちら

おすすめポイント

頑固なコリ・ハリも筋肉をゆるめて、しっかりほぐす!

施術の際は横向きの姿勢で抱き枕を抱えた状態でおこなっていきます。
姿勢が楽なので、肩や肩甲骨周りの筋肉がゆるみ、ガチガチに固まっているコリやハリもほぐれやすくなります。
肩周りのコリがつらいという方や腰が痛くてうつぶせやあおむけになれないという方にもおすすめです。

リンパの流れを整えて、むくみやハリにアプローチ!

女性限定のアロマオイルを使ったコースでは、その日の気分にあわせて、オイルを3種類まで選べます。
好みの香りを選んだら、足先からリンパの流れを整えていき、血行促進や身体の疲れをスッキリさせてくれます。
オイルを使うことで凝っている部分のツボもしっかり圧をかけることができるので、肩こりや腰痛の解消にも期待できますよ。

おすすめメニュー

【新規限定クーポン】

・花コース 60分 通常料金3,630円 ⇒ 3,190円
※全身ボディケア(30分)+足(30分)

・風コース 120分 通常料金6,600円 ⇒ 6,380円
※全身ボディケア(60分)+足(30分)+フェイス(15分)+ハンド(15分)

【全身ボディケア】

・60分 3,190円
・90分 4,785円
・120分 6,380円

【アロマテラピー】※女性専用

・60分 4,290円
・90分 6,435円
・120分 8,580円

    引用:EPARKリラク&エステ

    アクセス

    口コミ

    溜まっていた疲れをとることができました。

    職業柄、肩から首筋や肩甲骨周りがとてもこり疲れやすく今回利用させていただきました。
    筋肉がはり固まってしまった箇所をほぐしていただきとても気持ち良かったです。
    特に顔周りを施術していただいたフェイス30分は夢見心地で終わった後は、目の周りや頬の老廃物がなくなり、スッキリして爽快感がありやって頂いてとても良かったです。
    なかなか月何回も利用出来ませんがまた利用したいです。

    引用:EPARKリラク&エステ

    イタ気持ちいい!

    私はイタ気持ちいいというか,痛い&ガッツリ系が好きですが、力のある男性施術師さんでしたので、その時は気持ちよくても翌日痛くならないか少々不安でした。
    が!もみ返しもなく、スッキリ!またすぐに行きたいと思ったほどです。
    雰囲気も良く料金もリーズナブル。大満足でした。

    引用:EPARKリラク&エステ

    基本情報

    名称あしカラダ 仙台駅前店
    住所宮城県仙台市青葉区中央2-6-37 中央レントビル5階南側室
    電話番号0066-97596-66349
    営業時間10:00~23:00/予約最終受付22:00
    定休日年中無休
    アクセス仙台市営地下鉄南北線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分

    仙台市営地下鉄東西線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分

    JR仙石線 仙台駅 西口徒歩5分
    駐車場無し

    ネット予約はこちら

    マッスルケア 仙台

    宮城野区榴岡にある「マッスルケア 仙台」は仙台駅から徒歩5分の場所にある、東北楽天ゴールデンイーグルス・元専属トレーナーの直営店です。

    デスクワークや日常生活での疲れや腰の重だるさなどを後に残さず、リフレッシュできるようにコンディショニングしてくれます。

    強めの施術が可能な『もみほぐし』や慢性的な肩こり・腰痛に対応してくれる『整体』があり、リラックス目的から身体の不調改善まで、幅広く対応してくれるサロンさんです。

    営業時間
    13:00~22:00
    電話予約はこちら
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    0066-97584-81749

    ネット予約はこちら

    「マッスルケア 仙台」のおすすめポイント

    スポーツトレーナーによるもみほぐし

    「マッスルケア仙台」では、身体の仕組みや筋肉について知り尽くしたプロが施術してくれます。
    強めの力でしっかりほぐしてもらいたいという方も、ソフトなもみほぐしでリラックスしたいという方も要望に合わせて力加減を調整してくれます。

    イタ気持ちいい『整体』で腰の辛さ解消!

    立ち仕事や外回りが多い方、日頃から足を酷使している方におすすめなのが、整体コース。
    脚・股関節周りのゆがみを調整して、腰回りの辛いハリの解消を目指す施術で、イタ気持ちいい感覚で身体を整えていってもらえます。

    マッスルケア仙台のメニュー

    ■【新規限定もみほぐしコース 80分 5,980円

    ※所用時間90分、着替え等全て含む

    ■【新規限定】整体コース 60分 5,980円

    ※所要時間90分、ヒアリング含む
    ※以下のコースからお選びいただけます。

    ・腰痛集中コース
    ・首・肩こり集中コース

    ■【新規限定】オーナー指名コース

    ・整体コース 60分 11,000円
    ・もみほぐし 50分 13,200円
    ・もみほぐし 80分 18,700円
    ・マッスルケア・スペシャル 110分 33,000円

    ■【2回目以降】整体コース

    ・肩こり・腰痛集中コース 30分 6,600円
    ・肩こり・腰痛集中コース 60分 13,200円

    ※事前に次回代金お支払頂ければ2,200円オフになります。

    引用:EPARKリラク&エステ

    マッスルケア仙台のアクセス

    マッスルケア仙台の口コミ

    とてもよい

    サロンの雰囲気などはごく普通ですが、施術の技術は抜群です。
    丁寧に説明しながらの施術で、痛みやコリの原因などを教えてもらえ納得できました。
    施術中や直後が気持ちいいだけでなく、時間が経った後の揉み返しの症状もほとんどなく、体が軽くなりました。
    仕事で仙台に来たので、何気なく予約したのですが、自分には非常に合ったサロンでした。
    再訪します。

    引用:EPARKリラク&エステ

    脚軽すぎっ!

    1日1万歩近く歩いているのに下半身のむくみがなかなか治らず、加えてふくらはぎやお尻の下など違和感や痛みが続く箇所が出てきたので、スポーツ選手のメンテナンスを担当していた方がいらっしゃるお店ならなんとかなるかもと思い予約しました。
    施術前も施術中も丁寧なカウンセリングで、強さはおまかせにしたところ、体の反応をみながら対応してくださいました。また、施術しながら豊富なアドバイスをいただき、あっという間の50分でした。
    終了後は驚くほどに脚が軽くなり、足裏はふんわり柔らかくなった感じで、宙に浮いてるような体重を感じない程でした。大げさではなく、本当にそう感じました。肩や腰など他にも気になるところがあるので、また近いうちにお願いしたいと思います。

    引用:EPARKリラク&エステ

    店舗記事はこちら

    基本情報

    名称マッスルケア仙台
    住所宮城県仙台市宮城野区榴岡4-5-5 KTビル3F
    電話番号0066-97584-81749
    営業時間13:00~22:00 (最終受付21:00)
    定休日木曜日・年末年始
    ジャンル整体
    クレジットVISA 、MasterCard、 JCB、 AmericanExpress、 DinersClub その他
    アクセス地下鉄東西線 宮城野通駅北2出口 徒歩1分

    JR仙台駅東口改札 徒歩5分
    駐車場無し

    ネット予約はこちら

    りらくる 仙台クリスロード店・仙台一番町店

    「りらくる」は全国に630店舗以上展開する大手チェーン店です。
    今回は仙台駅から徒歩圏内で駅から徒歩7分『りらくる 仙台クリスロード店』と駅から徒歩14分『りらくる 仙台一番町店』の2店舗をご紹介いたします。

    「りらくる」ではもみほぐしが最短15分から利用でき、あまり時間がないけど、とにかくつらい部分をほぐしてほしい!という時に頼れるお店です。
    30分までの施術は部分的に、45分以上から全身のもみほぐしを行っていきます。
    長時間のメニューでは最初にヒアリングをして、特に疲れている箇所は3分の1以上の時間で重点的にもみほぐしていきます。

    営業時間
    10:00~24:00

    りらくる 仙台クリスロード店のお問い合わせ

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    電話予約はこちら

    0066-97550-32249

    りらくる 仙台一番町店のお問い合わせ

    電話予約はこちら
    電話予約はこちら

    0066-97596-57649

    りらくるのおすすめポイント

    短時間でもベッドの上で施術が受けられる

    もみほぐしは15分から施術を受けられるメニューですが、時間にかかわらず施術は全てベッドで行ってくれます。
    疲れているときには、短時間でも横になって休めるとリフレッシュできていいですよね。うつぶせが苦手な方には横向きでの施術も可能ですよ。

    肩こり・頭痛には「クイックヘッド」!

    仕事でパソコンを見る時間が多いと、目の疲れや頭の重だるさから肩こりや頭痛につながっていきます。
    りらくるの「クイックヘッド」では頭から首にかけてもみほぐし、たまった疲れを取って、目の疲れや頭の重だるさをスッキリさせてくれます。
    なお、施術はタオルの上から行うので、メイクはそのままでもOKです。

    全身もみほぐしとのセットメニューもありますので、肩こりや頭痛などでお悩みの方はぜひ試してみてください。

    りらくるのメニュー

    セットメニュー

    ・もみほぐし45分+クイックヘッド15分 4,200円
    ・もみほぐし45分+ハンドリフレ15分 4,200円
    ・もみほぐし30分+足つぼ30分 4,400円
    ・もみほぐし30分+足つぼ30分+クイックヘッド15分+ハンドリフレ15分 6,600円

    もみほぐしメニュー

    ・もみほぐし 15分 1300円
    ・もみほぐし 30分 2,200円
    ・もみほぐし 45分 3,100円 
    ・もみほぐし 60分 3,980円
    ・もみほぐし 75分 4,970円 
    ・もみほぐし 90分 5,960円

    *15分刻みで最大180分まであり。

    足つぼコース

    ・足つぼ30分 2,800円
    ・足つぼ60分 4,500円

    ハンドリフレコース

    ・ハンドリフレ30分 2,800円

    クイックヘッドコース

    ・クイックヘッド30分 2,800円

    引用:EPARKリラク&エステ(りらくる 仙台一番町店)

    りらくる 仙台クリスロード店の基本情報

    名称りらくる 仙台クリスロード店
    住所宮城県仙台市青葉区中央2-5-9 庄文堂ビル2F
    電話番号0066-97550-32249
    営業時間10:00~24:00

    予約最終受付23:00
    定休日年中無休
    ジャンル足裏・足つぼマッサージ、ボディケア、ヘッドケア、ハンドケア
    アクセス仙台市営地下鉄南北線広瀬通駅 徒歩3分
    駐車場無し
    店舗設備ベッド14

    りらくる 仙台一番町店の基本情報

    名称りらくる 仙台一番町店
    住所宮城県仙台市青葉区一番町3-10-25 一番ビル2F
    電話番号0066-97596-57649
    営業時間10:00~24:00
    予約最終受付24:00
    定休日年中無休
    ジャンル足つぼマッサージ(足裏・フットケア)、 ヘッドスパ・頭皮ケア、リラクゼーション
    アクセス地下鉄東西線 青葉通一番町駅から徒歩3分
    駐車場有り

    まとめ

    いかがでしたか?
    今回は仙台駅周辺のリーズナブルなマッサージ店をまとめてご紹介いたしました。
    しっかりもみほぐしてくれる強もみの施術が受けられるお店や足・頭と一緒にセットで施術を受けられるお店などがありますので、ぜひ参考にしてください。

    あしカラダ 仙台駅前店

    仙台市営地下鉄南北線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分
    仙台市営地下鉄東西線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分
    JR仙石線 仙台駅 西口徒歩5分

    電話予約はこちら

    0066-97596-66349

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    マッスルケア仙台

    地下鉄東西線 宮城野通駅北2出口 徒歩1分
    JR仙台駅東口改札 徒歩5分

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    0066-97584-81749

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    りらくる 仙台クリスロード店

    仙台市営地下鉄南北線広瀬通駅 徒歩3分

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    0066-97550-32249

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    りらくる 仙台一番町店

    地下鉄東西線 青葉通一番町駅から徒歩3分

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    0066-97596-57649

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    店舗掲載依頼はこちらから

    美容・健康

    仙台駅

    2019.7.19

    【肩こり・腰痛】仙台市にある安くておすすめのマッサージ店4選

    日々の仕事や家事で疲れがたまってなかなか取れない…肩こりや腰痛がひどくなってきた…というときに、リーズナブルなマッサージサロンがあれば気軽に通うことができますよね。 そこで今回は、仙台市内の料金が安…

    日々の仕事や家事で疲れがたまってなかなか取れない…肩こりや腰痛がひどくなってきた…というときに、リーズナブルなマッサージサロンがあれば気軽に通うことができますよね。

    そこで今回は、仙台市内の料金が安いマッサージ店をご紹介します。

    リーズナブルなだけではなく実力派のお店ばかりです。
    それぞれのお店に強もみ対応、骨格矯正、カイロプラクティックなどの特徴がありますので、ぜひ参考にしてみてください。

    ※店舗情報は2019年7月時点の記事になります。

    あしカラダ 仙台駅前店

    地下鉄仙台駅北6番出口から徒歩1分のところにある「あしカラダ 仙台駅前店」は、年中無休で夜23時まで営業していて、仕事帰りや買い物終わりに立ち寄りやすいお店です。
    全身のもみほぐしやアロマテラピー、ヘッドケア、ハンドケア、フットケアなどのメニューがあり、60分3,190円からとリーズナブルな価格で施術が受けられます。
    着替えはS~LLサイズまでそろっていて上下各110円でレンタル可能なので、手ぶらでも気軽に立ち寄れますよ。

    営業時間
    10:00~23:00

    ※予約最終受付 22:00
    ※年中無休

    施術メニュー:もみほぐし、ボディケア、フットケア、アロマテラピー、フェイスケア 他

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    0066-97596-66349

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    おすすめポイント

    楽な姿勢でリラックスできる♪

    施術は抱き枕を抱えて横向きで行い、さまざまな角度からつらい部分へアプローチしていきます。
    横向きになることでうつぶせよりも姿勢が楽で呼吸がしやすいため、肩や首、肩甲骨や腰周りの筋肉がほぐれやすくなります。
    腰が痛くてうつぶせで寝るのがつらいという方にもおすすめです。

    アロマオイルで、リンパや頑固なコリ・ハリにアプローチ!

    女性専用のアロマテラピーは個室でリラックスしながら施術を受けられます。
    好みに合わせてブレンドしたアロマオイルを使って、足先から首までなめらかなタッチで筋肉の緊張を和らげ、コリやハリをほぐしながらリンパの流れや血行を促進していく施術です。
    心地良い香りにつつまれて、心も体もリフレッシュできますよ。

    おすすめメニュー

    【新規限定クーポン】

    ・花コース 60分 3,190円
    ※全身ボディケア(30分)+足(30分)

    ・風コース 120分 6,380円
    ※全身ボディケア(60分)+足(30分)+フェイス(15分)+ハンド(15分)

    【全身ボディケア】

    ・60分 3,190円
    ・90分 4,785円
    ・120分 6,380円

    【アロマテラピー】※女性専用

    ・60分 4,290円
    ・90分 6,435円
    ・120分 8,580円

      そのほかのメニューはこちら

      アクセス

      口コミ

      溜まっていた疲れをとることができました。

      職業柄、肩から首筋や肩甲骨周りがとてもこり疲れやすく今回利用させていただきました。
      筋肉がはり固まってしまった箇所をほぐしていただきとても気持ち良かったです。
      特に顔周りを施術していただいたフェイス30分は夢見心地で終わった後は、目の周りや頬の老廃物がなくなり、スッキリして爽快感がありやって頂いてとても良かったです。
      なかなか月何回も利用出来ませんがまた利用したいです。

      引用

      イタ気持ちいい!

      私はイタ気持ちいいというか,痛い&ガッツリ系が好きですが、力のある男性施術師さんでしたので、その時は気持ちよくても翌日痛くならないか少々不安でした。
      が!もみ返しもなく、スッキリ!またすぐに行きたいと思ったほどです。
      雰囲気も良く料金もリーズナブル。大満足でした。

      引用

      基本情報

      名称あしカラダ 仙台駅前店
      住所宮城県仙台市青葉区中央2-6-37 中央レントビル5階南側室
      電話番号0066-97596-66349
      営業時間10:00~23:00/予約最終受付22:00
      定休日年中無休
      アクセス仙台市営地下鉄南北線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分

      仙台市営地下鉄東西線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分

      JR仙石線 仙台駅 西口徒歩5分
      駐車場無し

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      リラックス本舗

      リラックス本舗は、宮城野区東仙台のフォレオせんだい宮の杜にあります。

      リラクゼーションやカイロプラクティック、アロマオイルトリートメント、足つぼ、骨盤調整などの施術を行っていて、マッサージで疲れを取りたいという方から、肩こり・腰痛のつらさなどでお悩みの方まで対応してくれるサロンさんです。
      人気のリラクゼーションメニューは40分3,500円と大変リーズナブルですので、ぜひ試してみてください。

      営業時間
      10:00~21:00

      ※予約最終受付 20:00

      施術メニュー:もみほぐし、足つぼ、ハンドリフレ、ヘッドケア

      電話予約はこちら
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      0066-97521-39849

      ネット予約はこちら

      「リラックス本舗」のおすすめポイント

      全身のバランスを整えて、不調にアプローチ!

      施術の前にはまず筋肉の左右差や違和感などをチェックし、背中、下半身、デコルテ・腕、ヘッド・首のリンパの流れを考慮した順でバランスを整えていきます。
      身体に負担をかけないソフトな施術なので、強い刺激が苦手な方でもリラックスして施術を受けられますよ。

      骨盤のゆがみや姿勢のお悩みにも対応!

      運動不足による筋力の低下や日常生活でのクセで、身体に歪みやねじれがでてくると姿勢が悪くなり、結果的に腰痛や肩こりにもつながっていきます。
      そんな悩みを根本的に解決するため、カイロプラクティックの知識を生かした骨格矯正で身体の内側と外側の両面からアプローチし、代謝機能の促進や身体が本来もっている力に働きかける施術を行っているサロンさんです。

      「リラックス本舗」のメニュー

      【リラクゼーション】

      ・40分 3,500円
      ・60分 4,800円

      引用:EPARKリラク&エステ

      「リラックス本舗」のアクセス

      「リラックス本舗」の口コミ

      眠ってしまいました

      事前に揉んで欲しい箇所を伝えていたのもありますが、力加減と女性マッサージ師ならではの丁寧さで、身体の疲れが取れました。
      夕べは、早く眠くなり朝までぐっすりと眠ることができました。
      特につらい、ふくらはぎも重点的に揉んで頂いたおかげで
      足が軽くなったように思います。

      今度は、もう少し長い時間のマッサージをお願いしようかな。と、思いました。

      引用:EPARKリラク&エステ

      癒されました

      2回目の来店でした。前回と同様40分のマッサージをお願いしました。
      ここ一か月一日300キロの運転が続いて、肩がこっていたのでそのことをお話したら、首から頭の方もこっていたようで、それが肩まできていたことがわかりました。
      マッサージに関連して食事やお酒の、コーヒーの摂り方などいろいろ教えていただき参考になりました。
      マッサージもとても気持ちがよく疲れも癒されました。

      引用:EPARKリラク&エステ

      「リラックス本舗」の基本情報

      名称リラックス本舗
      住所宮城県仙台市宮城野区東仙台4-14-7
      電話番号0066-97521-39849
      営業時間10:00~21:00
      予約最終受付20:00
      定休日不定休
      ジャンル整体、リンパマッサージ、足つぼマッサージ、カイロプラクティック 、アロママッサージ、オイルマッサージ、リラクゼーション、 リフレクソロジー
      アクセスJR東仙台駅より徒歩約16分
      駐車場有り

      ネット予約はこちら

      りらくる 仙台泉店・りらくる 仙台バイパス店

      「りらくる」は全国に630店舗以上展開する大手チェーン店です。
      今回はドライブついでによりやすい、仙台バイパス沿いにある『りらくる 仙台泉店』と『りらくる 仙台バイパス店』の2店舗をご紹介いたします。
      どちらのお店も朝10時から深夜26時半まで営業しているので、遅い時間も施術が受けられますよ。

      「りらくる」のメニューはもみほぐしが15分1,300円からと短時間でも施術可能で、身体の疲れを感じたときにサクッと立ち寄って体を癒やしてもらえます。

      もみほぐしのほかにも、手や腕の疲れに「ハンドリフレ」や足のむくみやだるさの解消に「足つぼ」、目や頭の疲れに「クイックヘッド」などのメニューもあり、もみほぐしとあわせて受けたい施術ばかりです。

      営業時間
      10:00~26:30

      ※予約最終受付 25:30

      施術メニュー:もみほぐし、足つぼ、ハンドリフレ、ヘッドケア

      りらくる 仙台泉店のお問い合わせ

      電話予約はこちら
      電話予約はこちら

      0066-97550-74849

      りらくる 仙台バイパス店のお問い合わせ

      電話予約はこちら
      電話予約はこちら

      0066-97550-07349

      りらくるのおすすめポイント

      日常生活で溜まった疲れをリフレッシュ

      長時間の運転や仕事などで肩がこったり、背中が張ってつらいという方は「もみほぐし」で癒やされましょう。
      30分までのメニューでは疲れている箇所を重点的にほぐし、45分以上のメニューから全身のもみほぐしを行い、最大180分まで対応しています。
      30分以下のコースもあるので、なかなかじっくり時間が取れないという方でも、つらい箇所を短時間で施術してもらえますよ。

      足つぼメニューでむくみ撃退&だるさ解消

      足つぼメニューではまずはじめにホットタオルを使って足の汚れを拭き取りながら血行を促し、むくみを解消につなげていきます。
      その後にオイル入りの保湿クリームで足裏のツボを刺激することで、足の疲れにはもちろん全身や内臓にもアプローチしていきますので、全身がだるい、疲れが溜まりやすいという方におすすめです。
      もみほぐしと足つぼがセットになったお得なコースもありますので、ぜひお試しください。

      りらくるのメニュー

      セットメニュー

      ・もみほぐし45分+クイックヘッド15分 4,200円
      ・もみほぐし45分+ハンドリフレ15分 4,200円
      ・もみほぐし30分+足つぼ30分 4,400円
      ・もみほぐし30分+足つぼ30分+クイックヘッド15分+ハンドリフレ15分 6,600円

      もみほぐしメニュー

      ・もみほぐし 15分 1300円
      ・もみほぐし 30分 2,200円
      ・もみほぐし 45分 3,100円 
      ・もみほぐし 60分 3,980円
      ・もみほぐし 75分 4,970円 
      ・もみほぐし 90分 5,960円

      *15分刻みで最大180分まであり。

      足つぼコース

      ・足つぼ30分 2,800円
      ・足つぼ60分 4,500円

      ハンドリフレコース

      ・ハンドリフレ30分 2,800円

      クイックヘッドコース

      ・クイックヘッド30分 2,800円

      りらくる 仙台泉店のメニューはこちら

      りらくる 仙台バイパス店のメニューはこちら

      りらくる 仙台泉店の基本情報

      名称りらくる 仙台泉店
      住所宮城県仙台市泉区市名坂御釜田142-5
      電話番号0066-97550-74849
      営業時間10:00~26:30 ※予約最終受付25:30
      定休日年中無休
      ジャンル足つぼマッサージ、 ヘッドスパ、リラクゼーション、リフレクソロジー
      アクセス地下鉄南北線 泉中央駅から車で9分
      駐車場有り

      仙台バイパス店の基本情報

      名称りらくる 仙台バイパス店
      住所宮城県仙台市太白区郡山5-6-2
      電話番号0066-97550-07349
      営業時間10:00~26:30
      予約最終受付25:30
      定休日年中無休
      ジャンル足つぼマッサージ, ボディケア,ヘッドスパ,ハンドマッサージ
      アクセスJR東北本線(黒磯~利府・盛岡) 太子堂駅 徒歩15分
      駐車場有り

      まとめ

      仙台市内の安くておすすめの人気店をご紹介しました。
      リーズナブルな価格でも、本格的な施術を受けられるお店ばかりでしたね。
      強もみをコンセプトにしたサロンさんや男女OKなアロマリンパマッサージなどがあります。
      ぜひ自分にあったサロン探しの参考にしてみてください。

      あしカラダ 仙台駅前店

      仙台市営地下鉄南北線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分
      仙台市営地下鉄東西線 仙台駅 北6番出口より徒歩1分
      JR仙石線 仙台駅 西口徒歩5分

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      リラックス本舗

      JR東仙台駅より徒歩約16分

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      0066-97521-39849

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      りらくる 仙台泉店

      地下鉄南北線 泉中央駅から車で9分

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      0066-97550-74849

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      りらくる 仙台バイパス店

      JR東北本線(黒磯~利府・盛岡) 太子堂駅 徒歩15分

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      0066-97550-07349

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      生活情報

      小鶴新田駅

      2019.7.12

      宮城野区元気フィールド仙台の安くてお得なジムトレーニング室情報!

      「ジムトレーニングをはじめてみたいけど、どこに行けばいいかわからない」「お金をかけずに運動やトレーニングをしたい」という方も多いのではないでしょうか。 家の近くや通勤・通学帰りに立ち寄りやすいところ…

      「ジムトレーニングをはじめてみたいけど、どこに行けばいいかわからない」「お金をかけずに運動やトレーニングをしたい」という方も多いのではないでしょうか。

      家の近くや通勤・通学帰りに立ち寄りやすいところに、安い料金で利用できるトレーニング施設があるといいですよね。

      そこで今回は仙台市宮城野区「元気フィールド仙台(新田東総合運動場)」のトレーニング室をご紹介いたします。利用方法や料金、マシンの設備などをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

      ※2019年7月時点の情報です。

      元気フィールド仙台(新田東総合運動場)について

      元気フィールド仙台(新田東総合運動場)は仙台駅からJR仙石線で15分ほどの小鶴新田駅から徒歩7分のところにあります。

      体育館、トレーニング室、温水プール、市民球場が整備されており、さまざまな運動を楽しむことができる施設です。

      今回ご紹介するトレーニング室では、マシンを使ったジムトレーニングやフリーウェイト、有酸素運動などができる設備が整っています。

      アクセス

      元気フィールド仙台(新田東総合運動場)概要

      • 所在地:宮城県仙台市宮城野区新田東4-1-1
      • TEL:022-231-1221
      • 開館時間:9:0021:00
      • 定休日:月1回保守休館日、年末年始(12/281/4) ※月1回の保守休館日についてはウェブサイトをご覧ください。
      • WEB:http://www.spf-sendai.jp/genki/index.html
      • 駐車場:358台(有料)

      トレーニング室について

      利用方法

      中高生やトレーニング経験がない人が初めてトレーニングルームを利用する場合はトレーニング講習の受講が必要です。

      講習では機器の取り扱いや利用案内、トレーニング方法の簡単な説明をおこなってくれます。毎回定員12名の予約制ですので、申し込みは電話または直接施設窓口までお問い合わせください。

      ただしトレーニング経験者など以下の項目のうち2項目以上当てはまる人は講習会が免除されます。

      免除項目

      1. トレーニング等の資格をもっている
      2. 定期的にマシン等にてトレーニングをおこなっている
      3. スポーツに関する学校に在学、卒業した方
      4. トレーニングマシン使用法に関する知識がある

      利用料金

      一般 360円(1回)
      中学生 180円(1回)

      ※券売機にてチケットを購入し、トレーニング室内の受付に提示してください。

      利用時間

      9:00〜21:00 ※毎月1回保守休館日があります。

      トレーニングマシン紹介

      https://www.spf-sendai.jp/sisetsu/gym/genki-gym.html

      トレーニング室には本格的なトレーニングマシンがそろっていて、鍛えたい箇所に合わせたトレーニングができます。

      マシンの正しい使い方や筋肉のどこを意識して使用すれば良いのかを把握しておきましょう。

      マシン

      引用:元気フィールド仙台

      スタンディングカーフ

      ウエイトをかけた状態で足首を屈伸させて爪先立ちになることを繰り返すことで、主に腓腹筋やヒラメ筋の筋力・筋量を増加させることができます。

      ロータリーヒップ

      ウエイトをかけた片足を後方に引く動作を繰り返すことで、股関節の筋肉群である大殿筋、中殿筋・小殿筋、内転筋、腸腰筋(大腰筋)をピンポイントで鍛えることができます。

      フライ

      チェストプレスマシンとも言いますが、胸の前方にマシンを押し出しては戻す動作を繰り返すことで、大胸筋を鍛えることができます。

      ラットプルダウン

      マシンに座った状態でウエイトをかけたバーを上から胸の前に下ろす動作を繰り返すことで、広背筋と大円筋を鍛えることができます。

      チェストプレス

      マシンに座った状態でウエイトのかかったバーを胸の前から前方へ押し出す動作を繰り返すことで、大胸筋を鍛えることができます。

      シーティッドレッグプレス

      マシンに座った状態になり足でフットプレートを斜め上に押し上げる動作を繰り返すことで、大腿四頭筋や大殿筋を鍛えることができます。

      アームカール

      マシンに座った状態になり腕でバーを上げ下げする動作を繰り返すことで、上腕二頭筋を鍛えることができます。

      オーバーヘッドプレス

      マシンに座った状態でウエイトのかかったバーを頭の上から胸のあたりまで下げる動作を繰り返すことで、三角筋前部を鍛えることができます。

      フリーウエイト

      引用:元気フィールド仙台

      ベンチプレス

      マシンに座って上半身を倒した状態で、ご自身の体格や体調に合ったウエイトをつけたバーを胸の上で上げる動作によって大胸筋・三角筋・上腕三頭筋を鍛える、映画やドラマなどのトレーニングシーンでもよく見かけるマシンですね。

      フリーウエイト各種

      上記以外にも、筋肉の使用部位がそれぞれ異なるマシンが各種取り揃えられています。

      自重運動

      引用:元気フィールド仙台

      アジャスタブルデクラインベンチ

      足をバーに引っ掛けた状態で床に向かって斜めになったマシンに寝そべり、起き上がったり戻ったりする動作によって腹直筋や腸腰筋を鍛えることができます。

      腹筋台ベントレッグ

      足をバーに引っ掛けた状態でマシンに寝そべり、起き上がったり戻ったりする動作によって腹直筋を鍛えることができます。

      バックエクステンション

      マシンに正しく立つと斜めになる状態で腰から上半身だけを下に折り曲げるようにし、そこから起き上がる動作を繰り返すことによって脊柱起立筋を鍛えることができます。

      有酸素運動

      引用:元気フィールド仙台

      血液の循環の促進・心肺機能の強化・脂肪燃焼が期待できる有酸素運動が行えるマシンもそろっています。

      ステッパー、自転車型のエアロバイク、椅子に腰掛けた状態で自転車を漕ぐようなエアロバイク、ランニングマシンなど、一般のジムにあるマシンが一通り体験できます。

      有酸素運動の合間に筋力トレーニングをすることで、より効果的にエネルギーを燃焼することが期待できますので、ランニングマシンなど有酸素運動のトレーニングをしてから、筋力トレーニングを行うという流れがおすすめです。

      いつでも利用できるランニングコース

      https://www.spf-sendai.jp/genki/training/index.html

      外で有酸素運動がしたいという人には、場外のランニングコースがおすすめです。

      400mのショートコースと800mのロングコースがありますので、天気のいい日にはぜひ外でランニングやウォーキングを楽しんでください。

      無料で更衣室やシャワー、コインロッカー(リターン式)が利用できます。

      トレーニング時の注意点

      • トレーニング前後はストレッチや準備運動を行ってください。
      • 体調が優れない場合は無理せずトレーニングを中止してください。
      • こまめに水分補給を行いながらトレーニングをしてください。
      • 筋力トレーニングはしっかり呼吸をしながら行いましょう。
      • 不明点はすぐにスタッフへ確認しましょう。
      • トレーニング室をはじめて利用する際は講習会の受講が必要です。

      温水プールで水中トレーニング!

      https://www.spf-sendai.jp/genki/institution/swimming.html

      元気フィールド仙台には温水プールもあります。

      水中での浮力がかかった状態で運動は、間接などへの負担が少ないのが特徴で、無理せず体を鍛えたい方におすすめです。
      全身運動なのでバランスよく体を動かすことができ、柔軟性を高めながらしなやかな体作りを目指しましょう。

      温水プールの利用券はエレベーター横の券売機で購入できます。
      利用時間は1回2時間で1時間ごとに利用料金の2分の1の料金が必要です。退出時に受付で精算してください。

      利用時間

      • 10:00〜21:00

      使用料金

      種類 一般 小・中学生
      1回券/1回2時間 580円 230円
      回数券/11枚つづり 5,800円 2,300円

      ※幼児無料
      ※回数券は仙台市体育館・今泉、鶴ヶ谷、水の森、根白石、葛岡、中田、宮城広瀬の各温水プールでも共通利用が可能です。
      ※2019年10月1日より一般料金が下記のとおりに変更になります。

      ・1回券 〈変更前〉580円⇒〈変更後〉590円
      ・回数券 〈変更前〉5,800円⇒〈変更後〉5,900円

      休館日

      • 保守点検日(毎月1回)
      • 年末年始(12月28日〜1月4日)
      • その他(施設管理上必要な場合)

      プール設備について

      • 一般プール 25m×5コース (水深1.1m) スロープ付
      • 幼児プール(水深0.45m)、 ウォータースライダー(水深0.90m)
        ※ウォータースライダーは、身長120㎝未満の方、高校生以上の方のご利用はできません。
      • 歩行用流水プール(水深1.00m) スロープ付・水流あり
      • 採暖室:入場者は自由にご利用できます。
      • コインロッカー(コインリターン式)

      まとめ

      いかがでしたでしょうか。

      仙台市新田東総合運動場 元気フィールド仙台には本格的なトレーニングマシンが利用できるトレーニング室があり、1回360円という安い料金で利用できます。

      筋力トレーニングからフリーウェイト、有酸素運動までさまざまな自主トレーニングができるほか、温水プールでは水中トレーニングも可能です。

      各種エクササイズやフィットネスの教室も開講されていますので、興味のある方はウェブサイトで詳細をご覧ください。

      生活情報

      岩沼駅

      2019.7.5

      【安くてお得】岩沼市総合体育館の公営「ジムトレーニング室」ガイド

      パーソナルトレーナーやジムでのトレーニングが気になっているという方も多いのではないでしょうか? 始める前には入会金や月会費などが気になるところですが、少しでも安い料金で健康維持やダイエットができたら…

      パーソナルトレーナーやジムでのトレーニングが気になっているという方も多いのではないでしょうか?
      始める前には入会金や月会費などが気になるところですが、少しでも安い料金で健康維持やダイエットができたらうれしいですよね。

      そんなとき頼りにしたいのが、市民センターや市民体育館などの公営の施設です。
      民間のジムと同じようなトレーニングや運動ができて、値段は1回100円~150円と大変リーズナブルなんです!こんなにお得な施設を使わない手はないですよね。

      そこで、今回は宮城県岩沼市の「岩沼市総合体育館」の利用方法についてご紹介します。

      ※こちらの情報は2019年7月時点のものです。

      岩沼市総合体育館の基本情報

      • 名称:岩沼市総合体育館「ビッグアリーナ」
      • 所在地:宮城県岩沼市里の杜一丁目1-1
      • TEL:0223-24-4831
      • 開館時間:9時~20時45分 
        (午前:9時~12時,午後:13時~17時,夜間:18時~20時45分)
      • 休館日:年末年始(12月28日~1月4日)
      • 駐車場:あり 
        ※満車の場合は市民会館・総合体育館臨時駐車場をご利用ください。

      個人利用料金

      区分 高校生以下 一般・大学生
      市内の方 50円 100円
      市外の方 70円 150円

      ※午前・午後・夜間を1回につきの料金です。
      ※市内に居住し、または通学する小・中学生が使用する場合は無料です。

      トレーニングルームについて

      https://iwaspo.com/facility/bigarena

      トレーニングルームは高校生以上の方が利用できます。
      利用する際は受付の券売機で利用券を購入してください。

      室内にはウェイトトレーニングマシンをはじめ、エアロバイクやランニングマシンが設置されていて、有酸素運動や筋力トレーニングなどができるマシンがそろっています。

      トレーニングルーム使用講習会

      こちらのトレーニングルームを使用するには講習会を受講し、「トレーニングルーム登録証」を取得する必要があります。
      講習会受講をご希望の場合は、総合体育館に直接行くか電話でお申し込みください(TEL 0223-24-4831)。
      月に数回決まった日時に開講されますので、詳しくはお問い合わせください。

      受講内容としては、利用上の注意点・マシンのしくみと特性・基本動作の説明などで約1時間半程度となっています。受講の際は、運動できる服装で、室内用シューズ、タオル、利用料金をご持参ください。

      その他注意事項

      • 館内は土足厳禁です。必ず室内用シューズを持参してください。
      • 競技場(アリーナ)および武道場内での飲食は禁止です。
      • 全館禁煙です。喫煙は所定の場所でお願いします。
      • トレーニング室の利用は、高校生以上の方が対象です。

      ストレッチルーム

      https://iwaspo.com/facility/bigarena

      ストレッチルームにはマットスペースや各種リラクゼーション機器がそろっています。
      体を柔軟にしたいという方におすすめです。

      幼児体育室

      https://iwaspo.com/facility/bigarena

      未就学児の子どもが遊べる部屋があり、滑り台などを使って楽しみながら運動できます。
      子どもの体力づくりをしたいという方や運動に慣れてもらいたいという方はぜひ利用してみてください。

      更衣室・シャワー

      https://iwaspo.com/facility/bigarena

      男女の更衣室のほかシャワールームもありますので、運動後に汗を流してから施設をでることができます。
      運動後に「そのまま帰るのは嫌」という人も多いと思いますので、こういった設備があると助かりますね。

      その他の施設紹介

      メインアリーナ(49.2 m× 42 m)

      練習可能競技としては、バドミントン10面、バスケットボール 1面、卓球36台、バレーボール 3面、テニス3面とのことです。広々としたアリーナですね。

      ※写真はイメージです。

      サブアリーナ(28 m× 22 m)

      こちらはやや小さめのアリーナで、練習が可能な競技としては、バドミントン3面、バスケットボール1面、卓球16台、バレーボール2面、テニス1面とのことです。

      ※写真はイメージです。

      卓球室

      6台の卓球台が設置された専用ルームです。道具一式を借りたい場合は受付までお問い合わせください。

      ※写真はイメージです。

      会議室

      2Fには会議室もありますので、利用希望の方は受付までお問い合わせください。

      まとめ

      近隣の方はぜひ岩沼市総合体育館を利用してみてください。1回100円でトレーニングや運動ができるなんて本当にお得です!

      岩沼市総合体育館 概要

      • 名称:岩沼市総合体育館「ビッグアリーナ」
      • 所在地:宮城県岩沼市里の杜一丁目1-1
      • TEL:0223-24-4831
      • 開館時間:9時~20時45分 (午前:9時~12時,午後:13時~17時,夜間:18時~20時45分)
      • 休館日:年末年始(12月28日~1月4日)
      • 駐車場:あり ※満車の場合は市民会館・総合体育館臨時駐車場をご利用ください。
      • 備考:シャワールーム、更衣室あり

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